沖縄県宜野湾市コンベンションエリアで小顔、痩身、耳ツボ、エステ、整体を提供する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トータルボディーケアのＫＯＢＯＨＯＵＳＥ

「小魚を食べないと、骨が強い子になれないわよ！」。

幼少時代に刷り込まれたカルシウム神話。でもコレが本当なら、確実にいまの自分の骨はヤバイ！
でも骨の強度にカルシウムは関係なくはないですが、骨とは、主に軟らかい繊維物質“コラーゲン”と硬い物質“アパタイト”でできています。.


では、骨が強いってどういうことなのでしょうか？


「骨の強度は、骨密度と骨質によります。骨密度はアパタイトの量、骨質はアパタイトの整列状況などで決まります。つまり、適度にカルシウムを摂ればアパタイトが増え、骨密度は上がりますが…」

でも、骨質は上がらない、と。骨質を左右するアパタイトの整列っていったい…。

人体は各箇所で力のかかる方向が違う。骨が体を支えるには、各箇所の力のかかる向きに応じて、アパタイトが正しく整列していなければならない。たとえば、立っているだけでも上下方向に力のかかる大腿骨のアパタイトは、それに応じて整列している。

ちなみに、いまからでも骨は強くできるのだろうか？

骨には、骨を壊す、骨を作る、力を感じるという３つの細胞があり、力を感じる細胞の指令により、骨を作り変えます。歯と違って、骨の組織は成人の場合、２年程度の周期で入れ替わります。ですから、日々カルシウムを摂り、適度な運動で骨にどんな力がかかるかを教えれば、アパタイトが正しく整列して強くなります。

骨を強くするには、栄養と適度な運動が一番ということになりますね！