2010年09月22日
豆乳鍋 ダイエット食に
久々に、動物性たんぱくを身体が求めてる・・・
(普段余り肉をい食べないもので)
疲れがたまっている証拠
ということで、余っている食材を使い 夜食は
「豆乳鍋」に

材料は・・・何でもいけますよ
とにかく簡単です。
余っている野菜、乾物、冷凍食品などなど処分したいものを入れちゃってください。
豆乳を薄めて使う方法もありますが、私はストレート派です。
今回入れましたのが
こんにゃく
にんにく
じゃがいも
いんげん
かぼちゃ
切干大根
干ししいたけ
ささみ
肉団子(冷凍庫の奥に隠れてました
)
もずく
少量のめんつゆ(だし汁)を入れまして火が通るまで煮込みます。
仕上げの秘密兵器が
乾燥わかめちゃん です
入れて弱火にしますと 塩分が豆乳と混ざり
豆腐になるんです。
うまく固まらなければ少量の塩を入れてみてください。
素材のうまみが濃縮してますわ

見た目はきれいとはいえませんが
おいしいですよ。
ローカロリーですが食べ過ぎに注意を
(普段余り肉をい食べないもので)
疲れがたまっている証拠
ということで、余っている食材を使い 夜食は
「豆乳鍋」に

材料は・・・何でもいけますよ
とにかく簡単です。
余っている野菜、乾物、冷凍食品などなど処分したいものを入れちゃってください。
豆乳を薄めて使う方法もありますが、私はストレート派です。
今回入れましたのが











少量のめんつゆ(だし汁)を入れまして火が通るまで煮込みます。
仕上げの秘密兵器が
乾燥わかめちゃん です
入れて弱火にしますと 塩分が豆乳と混ざり
豆腐になるんです。

うまく固まらなければ少量の塩を入れてみてください。
素材のうまみが濃縮してますわ

見た目はきれいとはいえませんが
おいしいですよ。
ローカロリーですが食べ過ぎに注意を
・フェイシャル小顔ケア
・リビティー
・整体{美手}
・パワーツリー痩身
・腸セラピー
・カッピング
・骨盤・O脚矯正
Posted by コボ at 23:21│Comments(4)
│ヘルシーレシピ
この記事へのコメント
豆腐作ろうして ニガリを買い そのニガリを間違ぇて携帯にコボシテしまい 水没させたニコチンです
豆乳いれたら優しい味付けなるし美味しいよね
自分は豆乳も好きだけど スキムミルク鍋も美味しいよ
(^o^ヘ)(
^o^)ノ♪

豆乳いれたら優しい味付けなるし美味しいよね

自分は豆乳も好きだけど スキムミルク鍋も美味しいよ



Posted by にこちん at 2010年09月23日 01:35
にこちんさん
スキムミルク鍋か~
初めて聞いた
シチューみたいでおいしそうね
HP携帯からも見れます
スキムミルク鍋か~
初めて聞いた
シチューみたいでおいしそうね
HP携帯からも見れます
Posted by コボ
at 2010年09月23日 16:40

とても魅力的な記事でした。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
また遊びにきます。
ありがとうございます。
Posted by 低カロリーダイエット at 2010年09月30日 23:05
低カロリーダイエットさん
有難う御座います。何か参考になれば嬉しいです
有難う御座います。何か参考になれば嬉しいです
Posted by コボ at 2010年10月01日 07:28
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 |